အခုလို အမြဲလှပနေအောင်လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းတွေကို ကျေးဇူးတင်တဲ့ အကြောင်းပြောလာတဲ့ သရုပ်ဆောင်သံစဉ်မောင်

အခုလို အမြဲလှပနေအောင်လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းတွေကို ကျေးဇူးတင်တဲ့ အကြောင်းပြောလာတဲ့ သရုပ်ဆောင်သံစဉ်မောင်

သရုပ်ဆောင်သံစဉ်မောင်ကတော့အကောင်းဆုံးသရုပ်ဆောင်ချက်များနဲ့ကျရာဇာတ်ကောင်တွေမှာအပီပြင်ဆုံးသရုပ်ဆောင်ပြနိုင်ခဲ့တဲ့အတွက်ကြောင့်ပရိတ်သတ်များရဲ့တခဲနက်အားပေးမှုကိုအခိုင်အမာအပြည့်အဝရရှိထားပါတယ်နော်။

အခုတစ်ခါမှာဆိုရင်သရုပ်ဆောင်သံစဉ်မောင်က သူမကို အမြဲလှပအောင်လုပ်ပေးတဲ့ ရည်းစားဟောင်းတွေကို ကျေးဇူးတင်တဲ့အကြောင်းကိုအခုလိုပြန်လည် ပြောလာခဲ့ပါတယ်နော်။

သရုပ်ဆောင်သံစဉ်မောင်က Weight ဘယ်လိုထိန်းလဲမေးတဲ့ချစ်တို့ရေ၊ တို့ကတော့ ရည်းစားဟောင်းတွေကို ကျေးဇူးတင်ရမလားပဲ၊ တစ်ခါရည်းစားထားတစ်ယောက် မျိုးစုံစိတ်ဒုက္ခပေးပြီး လာလာပလေးနေကြတော့ တို့ရဲ့ဘောဒီလေးဟာဆိုရင်ဖြင့်

Gym ဆော့စရာမလို အစားရှောင်စရာမလိုပဲ အော်တိုထိန်းပြီးသားဖြင့်နေတာပါရှင့် ဆိုပြီးတော့သူမရဲ့လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာထက်မှာရေးသားဖော်ပြထားပါတယ်၊စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးများအတွက်ပြန်လည်တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ Credit;

Zawgyi Version

အခုလို အၿမဲလွပေနေအာင္လုပ္ေပးခဲ့တဲ့ ရည္းစားေဟာင္းေတြကို ေက်းဇူးတင္တဲ့ အေၾကာင္းေျပာလာတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္သံစဥ္ေမာင္

သ႐ုပ္ေဆာင္သံစဥ္ေမာင္ကေတာ့အေကာင္းဆုံးသ႐ုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားနဲ႔က်ရာဇာတ္ေကာင္ေတြမွာအပီျပင္ဆုံးသ႐ုပ္ေဆာင္ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပရိတ္သတ္မ်ားရဲ႕တခဲနက္အားေပးမႈကိုအခိုင္အမာအျပည့္အဝရ႐ွိထားပါတယ္ေနာ္။

အခုတစ္ခါမွာဆိုရင္သ႐ုပ္ေဆာင္သံစဥ္ေမာင္က သူမကို အၿမဲလွပေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းေတြကို ေက်းဇူးတင္တဲ့အေၾကာင္းကိုအခုလိုျပန္လည္ ေျပာလာခဲ့ပါတယ္ေနာ္။

သ႐ုပ္ေဆာင္သံစဥ္ေမာင္က Weight ဘယ္လိုထိန္းလဲေမးတဲ့ခ်စ္တို႔ေရ၊ တို႔ကေတာ့ ရည္းစားေဟာင္းေတြကို ေက်းဇူးတင္ရမလားပဲ၊ တစ္ခါရည္းစားထားတစ္ေယာက္ မ်ိဳးစုံစိတ္ဒုကၡေပးၿပီး လာလာပေလးေနၾကေတာ့ တို႔ရဲ႕ေဘာဒီေလးဟာဆိုရင္ျဖင့္

Gym ေဆာ့စရာမလို အစားေ႐ွာင္စရာမလိုပဲ ေအာ္တိုထိန္းၿပီးသားျဖင့္ေနတာပါ႐ွင့္ ဆိုၿပီးေတာ့သူမရဲ႕လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာထက္မွာေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္၊စာဖတ္ပရိတ္သတ္ႀကီးမ်ားအတြက္ျပန္လည္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ Credit;