အဆုတ္ ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကို ဂ်င္းနဲ႔ ဘယ္လို ဖယ္ရွားမလဲ?

လူ တစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖို႔ အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြ ထဲမွာ အဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္ …. ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္ က်န္းမာေရးက အေရးႀကီးၿပီး အဆုတ္ ကို သန႔္စင္ေအာင္ ထားရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ …. ။

အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြ ဆိုရင္ အဆုတ္ ကို သတိထားၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္ ….. ။

ဂ်င္း

ဂ်င္း ကို အသုံးျပဳၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေတြ႕ရွခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ ဂ်င္းမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ….. ။

အဆုတ္ ကို သန႔္ွရွင္းဖို႔ ဂ်င္းေရေႏြးၾကမ္း

မီးဖိုေပၚမွာ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးထားပါ။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာေလာက္ကို ေရေႏြး ၁ ခြက္ခြဲစာေလာက္ထဲ ခပ္လိုက္ပါ ….. ။ ၅ မိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္ၾကားေလာက္ ထားလိုက္ပါ …. ။ ဂ်င္းေတြ ဖယ္လိုက္ၿပီး သံပုရာ သီးေလး အနည္းငယ္ညႇစ္ၿပီး ေသာက္လိုက္ပါ ….. ။

ဟင္းခ်က္တိုင္းလည္း ဂ်င္းကိုထည့္ၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ေပးပါ ….. ။ ဒီလို နည္းလမ္းေတြက ကိုယ္ခံအားကို တက္ေစၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္ ….. ။

မွတ္ခ်က္။ …. ။ ေသြးတိုးရွိသူေတြ၊ ႏွလုံးေရာဂါ ရွိသူေတြကေတာ့ ဂ်င္းကို အလြန္အကြၽံ မစားသင့္ပါဘူး ေနာ္ ….

Unicode

လူ တစ်ယောက် အသက်ရှင်ဖို့ အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေ ထဲမှာ အဆုတ် လည်း ပါဝင်နေပါတယ် …. ။ ဒါ့ကြောင့် အဆုတ် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးပြီး အဆုတ် ကို သန့်စင်အောင် ထားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ် …. ။

အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ် သောက်တတ်သူတွေ ဆိုရင် အဆုတ် ကို သတိထားပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ် ….. ။

ဂျင်း

ဂျင်း ကို အသုံးပြုပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၁၂ ခုနှစ်က တွေ့ရှခဲ့တဲ့ သုတေသနအရ ဂျင်းမှာ အဆုတ်ကင်ဆာ ရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ် ….. ။

အဆုတ် ကို သန့်ှရှင်းဖို့ ဂျင်းရေနွေးကြမ်း

မီးဖိုပေါ်မှာ ရေနွေးကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာလောက်ကို ရေနွေး ၁ ခွက်ခွဲစာလောက်ထဲ ခပ်လိုက်ပါ ….. ။ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်ကြားလောက် ထားလိုက်ပါ …. ။ ဂျင်းတွေ ဖယ်လိုက်ပြီး သံပုရာ သီးလေး အနည်းငယ်ညှစ်ပြီး သောက်လိုက်ပါ ….. ။

ဟင်းချက်တိုင်းလည်း ဂျင်းကိုထည့်ပြီး ချက်ပြုတ်ပေးပါ ….. ။ ဒီလို နည်းလမ်းတွေက ကိုယ်ခံအားကို တက်စေပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ် ….. ။

မှတ်ချက်။ …. ။ သွေးတိုးရှိသူတွေ၊ နှလုံးရောဂါ ရှိသူတွေကတော့ ဂျင်းကို အလွန်အကျွံ မစားသင့်ပါဘူး နော် ….

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *