Category: Health

တစ္ရက္ ကို ငွက္ေပ်ာသီး (၃)လုံး စားေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိမည့္ တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ အက်ိဴးေက်းဇူးမ်ား

ယေန႔ မွာေတာ့ တစ္ရက္ကို ငွက္ေပ်ာသီး ၃ လုံး စားေပးျခင္း ျဖင့္ရရိွမည့္ အက်ိဴးေက်းဇူးေလး ေရးေပးပါရေစ … ၁. အသက္ ၄၀ ေက်ာ္လာသည္ႏွင့္ ႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ေလ်ာ့လာၿပီး အ႐ိုးအဆစ္ နာက်င္လာတတ္ပါတယ္ …. ဒါေၾကာင့္ မနက္ ေန႔ ည ငွက္ေပ်ာ္သီးမွည့္ ၃ လုံး စားေပးပါ။
Read More

ပန္းသီး ရွာလကာရည္ အစြမ္း နဲ႔ ေျခသည္း မွိဳစြဲျခင္းကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသလိုက္ပါ

သင့္ မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းက မသင့္ေတာ္ပါဘူး လို႔ ႀကိဳေျပာပါရေစ… ထိေရာက္တဲ့ ရလဒ္ရဖို႔ အရင္ဦးဆုံး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ေသခ်ာေဆးပါ။ ေျခသည္းေတြရွည္ေနရင္ ညွပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေခ်ာင္းစိမ္မယ့္ေရကို စတင္ျပင္ဆင္ပါမယ္။ ရွာလကာရည္ေဖ်ာ္စပ္ပုံ ရွာလကာရည္ (၁)ခြက္၊ ေရ (၂) ခြက္ထည့္ပါ။ သင့္ေျခေထာက္ အသားအေရက ဒဏ္ခံနိုင္တယ္
Read More

မနက္စာ ဟာ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္….မနက္စာ မစားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

မနက္စာ မစားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ား (၁) ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ မနက္စာမစားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြက မနက္စာ စားတဲ့သူေတြထက္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရႏိုင္ေျခ 27% ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မနက္စာ မစားတဲ့သူေတြက နာတာရွည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုး၊ ေလျဖတ္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ (၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ
Read More

အဆုတ္ ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကို ဂ်င္းနဲ႔ ဘယ္လို ဖယ္ရွားမလဲ?

လူ တစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖို႔ အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြ ထဲမွာ အဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္ …. ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္ က်န္းမာေရးက အေရးႀကီးၿပီး အဆုတ္ ကို သန႔္စင္ေအာင္ ထားရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ …. ။ အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြ ဆိုရင္
Read More

ကြၽန္ေတာ္/ကၽြန္မ တို႔ အတူေန ဆက္ဆံရင္း COVID-19 ကူးစက္ နိုင္သလား….?

ကြၽန္ေတာ္ တို႔ လိ င္ဆက္ ဆံ ရင္း Covid-19 ကူး စက္နိုင္လား …? ဒီ ေမးခြန္းကို လူၾကားထဲမွာ သင္ေမးဖို႔ ရွက္ေနလိမ့္မယ္ ဆိုတာ အေသအခ်ာပါပဲ…။ အဲ့ဒီ အခက္အခဲကေန ေက်ာ္လြန္နိုင္ေအာင္ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြ ကို သင့္အစားေမးေပးထားပါတယ္….။ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္…. ယခု
Read More

အဖုံး မပိတ္ဘဲ အိမ္သာ ေရးဆြဲခ်ျခင္းရဲ့ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ အႏၲရာယ္….လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိတက္တာမို႔ သတိထားမိသြားေအာင္ ရွယ္ေပးသြားၾကပါ

ဟိုအရင္ ေခတ္တုန္းကေတာ့ အိမ္သာ ဆိုရင္ တိုးလွ်ိုေပါက္ ေအာက္ကိုျမင္ေနရတဲ့ အိမ္သာေတြ ကေန ယင္လုံအိမ္သာေတြ၊ အခုဆိုရင္ ဘိုထိုင္အိမ္သာေတြ အထိ လူေနမႈပုံစံ တိုးတက္လာတာနဲ႕မွ် အိမ္သာေတြ ဆိုရင္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႕ ပိုညီၫြတ္ေစဖို႔ ဒီဇိုင္းနဲ႕ပုံစံေတြ ေျပာင္းလဲလာ ခဲ့ၾကပါတယ္။ အခု ကြၽန္ေတာ္တို႔ လက္ရွိသုံးေနတဲ့ ဘိုထိုင္ အိမ္သာေတြကေတာ့ ေနာက္ဆုံးေျပာင္းလဲလာခဲ့တဲ့ အိမ္သာ
Read More

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ေနသူမ်ား အတြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ လက္ေတြ႕ နည္းလမ္းေကာင္း

ေခါင္း သိပ္ ကိုက္လ်င္ (ေခါင္းခဏခဏ ကိုက္ေနသူမ်ား အတြက္ လက္ေတြ႕ နည္းလမ္းေကာင္း) နည္းေလး က အမွန္လြယ္ သလို တကယ္ပဲ ထိေရာက္ပါသည္။ ထူးထူးေထြေထြ လုပ္စရာလည္း မလိုပါ။ လူတိုင္း လက္ေတြ႕ စမ္းၾကည့္ႏိုင္တဲ့ နည္းပါ ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ပါက ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္ဥ၊ တစ္မႊာကို ခြာၿပီး
Read More

ရဲယိုသီး ရဲ႕ အံ့မခန္းအစြမ္းနဲ႔ အသုံးျပဳပုံမ်ား (ေရာဂါေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္ တဲ့ေနာ္)

ရဲယိုသီး ကေတာ့ အသက္ႀကီးတဲ့ အဘိုးအဘြားေတြ အၿမဲစားသုံးေလ့ရွိတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။ ရဲယိုပင္ က ရွားပါးတဲ့ အပင္မ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ေနရာေဒသတိုင္းမွာ ေပါက္ေရာက္ႏိုင္လို႔ အပင္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္တိုင္း စိုက္ပ်ိဳးထားသင့္တဲ့ နတ္ေဆးပင္ပမာ အစြမ္းထက္တဲ့ အပင္တစ္ပင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ရဲယိုသီး က ဒီတိုင္းစားရင္ေတာင္ အစြမ္းထက္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အျပင္ ေရာဂါေပါင္း (၁၀၁)
Read More

ေစ်းက ၀ယ္လာတဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ကေန ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ႏုိင္သလား ..? တကယ္လို႔ ကူးႏိုင္ရင္ ဘယ္လို သန္႔စင္ၾကမလဲ…?

အသီး အ႐ြက္ ေတြ ကို ဘယ္လိုေဆးမလဲ… ⁉️ ေစ်းကဝယ္လာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ အေပၚ virus ကပ္ပါလာမွာ စိုးၾကမွာပါ ။ တေယာက္ေယာက္က ေခ်ာင္ဆိုးသြားရင္၊ လက္နဲ႕ကိုင္သြားရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ေတြးၾကတာပါ။ အခုအခ်ိန္အထိ ပိုးရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္စားမိလို႔ ကူးစက္တဲ့ case မရွိေသးပါ။ 🇪🇺 European Food Safey
Read More

မ်က္စိအား ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာၿပီး မ်က္မွန္မလိုေတာ့ေအာင္ မ်က္မွန္လြတ္ တဲ့ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းေလး

ဒီအဖိုးတန္ နည္းေလး ကို စာသင္သား ဘဝတုန္းက အခုအခ်ိန္ထိ ျပဳလုပ္ေနတာပါ။ စ လုပ္တုန္းက ဒီလိုပဲ တစ္ေန႔လုပ္လိုက္ ၊ တပတ္ပ်က္လိုက္ေလ… ေနာက္ပိုင္း ေျခေထာက္ကို ေရမေလာင္းပဲ မ်က္ႏွာမသစ္တတ္ေတာ့ဘူး … မို႔လို႔ပါ။ နည္းလမ္းက … ပထမဦးဆုံး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာကို အရင္မသစ္ရဘူး ၊ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လုံး
Read More