ကိုဗစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ တိုက်ထုတ်ဖို့ အဓိက လုပ်ဆောင်ရမယ့် နည်းလမ်းတွေ ဝေမျှပေးခဲ့တဲ့ နီနီခင်ဇော်

လက္ရွိ အေျခအေ နမွာ ကိုဗစ္ေ ရာဂါကူး စက္ျပန႔္ပြား မႈေတြ ဟာ အေတာ္ကို ဆိုး႐ြားေနၿပီး လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားေအာ က္ဆီဂ်င္ျပတ္ လပ္တဲ့ အေျခ အေနမ်ားနဲ႕ ရင္ဆိုင္ႀ ကဳံေတြ႕ေနရ ပါတယ္။

ဆရာဝန္မ်ား ကလည္း အတတ္နိုင္ဆုံးထိန္း ခ်ဳပ္ကာကြယ္ နိုင္ေစမယ့္ နည္းလ မ္းမ်ားကို ျပည္သူေတြ သိရွိၾကေစဖို႔ အၿမဲလိုလို ေရး သားေဝမွ်ေ ပးေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

မၾကာေသးခင္ ကလည္း အဆိုေတာ္ နီနီခင္ေဇာ္ ရဲ႕ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာ တြင္ကိုဗစ္ေ ရာဂါကူးစက္ခံရ ပါက ျပဳလုပ္ရမယ့္ အေရးႀကီးအခ် က္အလက္ မ်ားကို ဗဟုသုတရရွိေစဖို႔ ေဝမွ်ေပးလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလို အေျခအေနဆိုးမွာ ကိုယ္ခံအား ကို အားကိုးၿပီးေရာဂါကို တိုက္ ထုတ္ၾကဖို႔ အႀကံေပး တိုက္တြ န္းထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီရက္ပိုင္း ဆုံးရႈံးသြားတဲ့ အသက္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနသလို လုံးဝေနျပန္ေ ကာင္းလာတဲ့ မိတ္ေ ဆြသူငယ္ ခ်င္းေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။

အိမ္တိုင္းနီးပါး COVID positive ျဖစ္လာၾကတဲ့ အတြက္ အားလုံးစိ တ္ပူပင္ေန ၾကတာကို ျမင္ေတြ႕ေနရတာ စိတ္မေကာ င္းျဖစ္ရတဲ့ အတြက္ သူမသိသေလာက္ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတမ်ား ကိုေရး သားေဝ မွ်ေပးဖို႔ စိတ္ကူးရ လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဓိက oxygen ျပသနာလို႔ ျမင္ေနၾကတဲ့ အေပၚ အိမ္မွာဘယ္လိုမ်ိဳး Home Care Treatment ေပးနိုင္မလဲ၊ ဘယ္လိုေန ထိုင္သင့္တယ္ ဆိုတာေတြကိုလည္း အခုလို ေရးသားေဝမွ်ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

” ပထမဦးစြာအ​ေ န​ေအာက္မွာ ​ေဖာ္ျပထားတဲ့နဲ႕ Covid Positive ရဲ႕ လကၡဏာေတြ တစ္ခုခု​ေသာ္လ ည္း​ေကာင္း အားလုံးလည္း​ေ ကာင္း​ေတြ႕ခဲ့ရင္

*** အရမ္း မစိုးရိမ္ပဲနဲ႕ Treatment ​ေလး​ေတြ စၿပီး လုပ္​ေစခ်င္ပါတယ္ ****

(စိုးရိမ္မႈ လြန္ကဲျခင္းဟာ Oxygen Level ပိုလို႔ က်​ေစနိုင္ပါတယ္)

Signs and Symptoms

Positive ျဖစ္တဲ့သူနဲ႕ ထိ​ေတြ႕မႈရွိထားၿပီး

-စဖ်ားလာရင္

-ႂကြက္သားေတြ ေညာင္းညာကိုက္ခဲလာရင္

-ေခ်ာင္းဆိုး

-ေခါင္းကိုက္

-မ်က္လုံး ရဲ/နာ

-ဝမ္းပ်က္ရင္

-အနံ႕ေပ်ာက္ အရသာေပ်ာက္ရင္

-ခႏၶာကိုယ္မွာ အနီစက္မ်ားေပၚလာခဲ့ရင္

-ဆီးခ်ိဳလုံးဝ ထိန္းမရင္

ဘယ္လိုလူ​ေတြ ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္သင့္သလဲ?

-က​ေလးသူငယ္မ်ား / သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ား

-ခုခံအားက်ထားသူမ်ား

-ေရာဂါအခံ ရွိထားသူမ်ား(ႏွလုံး,​ေသြးတိုး,ဆီးခ်ိဳ, အဆုတ္​ေရာဂါ,ကင္ဆာ​ေရာဂါ စသည္ျဖင့္….)ပိုဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အိမ္ မွာ ဘယ္လို Supportive Care ​ေတြ လုပ္​ေပးနိုင္လဲ?

​သံသယျဖစ္စ ရာေရာဂါလကၡ ဏာတ စ္ခုခု​ေတြ႕ခဲ့မယ္ဆို ရင္

​Self Quarantine

-၁၄ရက္ျပည့္ေအာင္ သီးျခားခြဲထားရန္

-တစ္ေယာက္တည္း သီးသန႔္ အသုံးအေဆာင္ အိမ္သာ သုံးရန္ ( အတတ္နိုင္ဆုံးပါ, မရွိရင္ Mask ၂ထပ္တပ္ၿပီး​ေတာ့​ေနၿပီး အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ တံခါးလက္ကိုင္​ေတြနဲ႕ ထိ​ေတြ႕ခဲ့တဲ့​ေနရာ​ေတြ အားလုံးကို အရက္ျပန္ နဲ႕ျဖန္း​ေပးပါ)

-ေလဝင္ေလထြ က္ေကာ င္းတဲ့​ေနရာ မွာ​​ေနပါ တံခါး​ေတြ ဖြင့္ထား​ေပးပါ။

-အာဟာ ရျပည့္ဝစြာ စားေသာက္ပါ(ၾကက္ေပါင္း,ငွက္သိုက္, Vitamin C ျပည့္ဝ​ေသာအသီးအႏွံ)

-ကိုယ္လက္ေ လ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ

-ဓါတ္ဆားေသာက္ပါ

-Oximeter-SPO2,

Blood Pressure Monitor( ​ေသြး​ေပါင္ခ်ိန္),Temperature တိုင္းရန္ ​​တ​ေန႕ ၃ -၄ ႀကိမ္တိုင္း​ေပးပါ

Oximeter မွ SPO2-Oxygen 90 ေအာက္ ေရာက္လာမွသာ Oxygen စ​ေပးဖို႔လိုပါမယ္။

(***ဒါ​ေၾကာင့္မို႔ Positive ျဖစ္သူတိုင္း Oxygen လုံးဝလိုအပ္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး****)

လူငယ္​ေတြနဲ႕ ကိုယ္ခံအား​ေကာ င္းသူ​ေ တြမွာ Oxygen မက်ဘဲ ျပန္​ေကာင္းလာနိုင္ပါတယ္။

ဒါ​ေၾကာင့္မို႔ Oxygen အိမ္တိုင္း အလ်င္စလိုဝယ္တာ​ေ ဆာင္တာ​ေ တြလုပ္ဖို႔ မလိုပါဘူး။

ဘာ​ေဆး​ေတြ ​ေဆာင္ထားသင့္လဲ???

ဖ်ားရင္-Paracetamol တစ္ေန႕ ၃ႀကိမ္( အစာႏွင့္) (အစာအိမ္ေရာဂါ အခံရွိရင္ Pantocid or Omez နဲ႕တြဲေသာက္ပါ)

ႏွာေစးရင္ Dazit or Lorantidine 5 mg ၁လုံး တ​​စ္ေန႕ ၂ႀကိမ္ ​ေသာက္နိုင္ပါတယ္။

လည္ပင္းနာလွ်င္~ Betadine throat spray အာ​ေခါင္ကိုျဖန္းပါ။

-Mybacin lozanges

-ေရေႏြးနဲ႕ ဆား အာလုတ္က်င္းပါ။

ေခ်ာင္းဆိုရင္~ bronchest or attusin tablets တေန႕၃ႀကိမ္

အဖ်ားႀကီးရင္ ေရပတ္ တိုက္ရန္(နဖူး,ဂ်ိဳင္းၾကား,ေပါင္ၿခံၾကား) ေရေအးဝတ္နဲ႕တိုက္ပါ။

ကိုယ္ခံအားျမႇင့္တင္​ေ ပးတဲ့​ေဆးဝါး ​ေတြကို ​တ​​​စ္ေန႕တလုံး​​​ေသာက္နိုင္ပါတယ္

-ImunActiv or immusense ၁ေန႕၁ႀကိမ္

-Enervon C or vitacee တစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္သို႔မဟုတ္ VitaminC 500mg

– Vitamin D3 20mg

– Becozinc တ​စ္ေန႕ တစ္လုံး ​​​ေသာက္ပါ။

​Positive မျဖစ္​ေသးတဲ့သူ​​ေတြဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ

-ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္အာဟာျပည့္ေအာင္ စားေသာက္ပါ။

-အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္ပါ။

– က်န္းမာ​ေရး ၫႊန္ၾကားခ်က္မ်ား အၿမဲေလ့လာပါ။

-အျပင္သြားရင္ သို႔မဟုတ္ ​ေရာဂါရွိသူနဲ႕အိမ္မွာ တူတူ​ေနရရင္Double Mask အၿမဲဝတ္ဆင္ပါ။

-၆​ေပအကြာမွ စကားေျပာပါ။

-အတတ္နိုင္ဆုံးအိမ္မွာ​ေနပါ။

-လက္ကိုခဏခဏေဆးပါ။

-အရက္ျဖန္ Spray , Hand Sanitizer အၿမဲသုံးပါ။

-ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးရင္ ပုဝါကာပါ Mask တပ္ထားပါ။

-မိမိကစ ကာကြယ္ဖို႔လိုပါမယ္။

-တရားထိုင္ပါ။

-အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခုလုပ္ရန္(အဆုတ္သန႔္ အဆုတ္အားေကာင္းေစေသာ)

****အ​ေရးအႀကီးဆုံးက​ေတာ့ Facebook ​ေပၚက စိုးရိမ္စရာ သတင္း​ေတြ​ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ​​ေတြ စိုးရိမ္မႈ​ေတြ ​​ေလွ်ာ့ခ်​ေစခ်င္ပါတယ္******

စိတ္နဲ႕ ကိုယ္ခံအားနဲ႕ အရင္တိုက္ရမယ့္​ေရာဂါပါ​ေနာ္

-ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူ​ေတြ နဲ႕ မိတ္​ေဆြ​ေ တြကို အား​ေပးစကား အၿမဲ​ေျပာ​ေပးပါ​ေနာ္။ အားလုံး ​​ေရာဂါကပ္ဆိုး​ေတြ အဆိုး​ေတြ ၾကားမွာ စိတ္ဓါတ္ခိုင္မာစြာနဲ႕ ​ေက်ာ္ျဖတ္ၾကရပါမယ္အားတင္းထားပါ ျမန္မာ 🙏🙏🙏 (ပုံစာ _ ​​ေဆး​ေက်ာင္းသူဘဝ ၂၀၁၁_၂၀၁၂) ” ဆိုၿပီး ေရးသားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

နီနီေရး သားထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြဟာ တကယ္ကို အသုံးဝင္ေလာက္မယ့္ နည္းလမ္းေတြျဖစ္ၿပီးေရာဂါမျဖစ္ဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားရ န္လိုအ ပ္ပါတယ္။ ျပည္သူမ်ားအားလုံး က်ေရာက္ေ နတဲ့ ကပ္ဆိုးႀကီးေ ဘးမွအျမ န္ဆုံးကင္းလြတ္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးရင္း ဒီသတင္းကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ ရပါတယ္။

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *