မဖြစ်မနေ ထွက်မယ်ဆိုတဲ့ အမျိုးသမီးများ ဖတ်ပေး ကြပါ အရေး ကြုံရင် အသုံးဝင် ပါတယ်

တိုက်ခိုက်လာသူတွေကို ပြန်လည်တွန်းလှန်ဖို့ Self defense tip နည်းန ည်းပေး ပါ့မယ်။ ဒီနည်းတွေ သုံးဖို့ အားကောင်းဖို့မလိုပါဘူး။

Self defense tip

1. လက်သီးနဲ့ မေးစေ့/ပါးကို မထိုးပါနဲ့။ လက်သီး မဆုပ်တတ်ရင် လက်ကျိုး တတ်ပါတယ်။ လက်ချောင်းကြားထဲ သော့ထည့်ဆုပ်တာ မျိုးလည်း မလုပ်သင့်ပါဘူး။

Self defense tip

2. လက်ထဲက တခုခုကို ကိုင်မယ် ထုမယ်ဆို လက်သီးဆုပ်ပြီးကိုင်ပါ။ (လှံပစ်ရင် လှံကိုကိုင်တဲ့ပုံမျိုး)

Self defense tip

3. နောက်တခုက လက်သီး ဆုပ်နည်းပါ။ လက်မကို အပြင်ထုတ်ပြီး ဆုပ်ရပါတယ်။ လက်သီးဆုပ်ပြီး လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ တစ်တန်းတည်းထားရပါတယ်။ လက်သီးဆုပ်ရင် လက်ချောင်းလေးတွေ ညီနေရပါ့မယ်။ လက်ညိုးလက်ခလယ်က ကြွနေရင် ကျိုးတတ်တာမို့ လက်သူကြွယ်နဲ့ လက်သန်းကိုပါ အပေါ်နည်းနည်းမြှောက်ပြီး ညီနေအောင်ထားပါ။

အဲ့လို လက်ဆစ်ညီညီ ထိုးလိုက်တဲ့အခါ လက်ဆစ်လေးခုလုံးက ပစ်မှတ်အပေါ်ကျသွားတာမို့ ထိတဲ့လူပိုနာပါတယ်။

Self defense tip

4. နားထင်ကို လက်ဖနောင့်နဲ့ရိုက်ပါ။ အားပြင်းလေ ကောင်းလေပါပဲ။

Self defense tip

5. လည်ပင်းကို ထိုးပါ။ မေးစေ့ကို လက်ဖနောင့်နဲ့ လှန်တွန်းပါ။ တံတောင်တွတ်ပါ။

Self defense tip

6. လူတွေက များသောအားဖြင့် ခြေထောက်ပိုသန်ကြပါတယ်။ တစ်ခုခုဆို ကန်ပါ ဒူးကောက်ကွေးနောက်ကို ကန်ပါ။ ဖနောင့်ရယ်၊ ဒူးရယ်၊ တံတောင်ရယ်ကို ပိုသုံးပါ။

Self defense tip

7. လက်သီးထိုးရင် လက်သီးဆုပ်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကိုတောင့်ပြီး လက်မောင်းအားနဲ့ လွှဲထိုးပါ။

Self defense tip

8. တစ်ခုကျန်ခဲ့လို့ …ဘောကိုပါ ကန်ပါ .. ပေါင်ကြားကန်တာ အလွယ်ဆုံးနဲ့ အထိဆုံးပါ .. မိမိလက်ကို ချုပ်ကိုင်ထားတာမျိုးဆို ဘာဖြစ်ဖြစ် အထိနာအောင် ပေါင်ကြားကို ကန်တာအထိနာပြီး ကိုယ့်ကိုချုပ်ထားသူ နာစေပါတယ်။

Self defense tip

9. မျက်နှာ အကာကွယ်မပါသူတယောက် လာချုပ်ပါက လက်သီးသို့ တံတောင်နဲ့ နှာခေါင်း နှာနုကို ထိုးပါ။

10. ကိုယ့်ကိုလာ ထိခိုက်သူက အမျိုးသမီးဆို ပါက ရင်သား လည်ပင်း သို့ အရှိုက်နေရာ မျိုးအား တံတောင် သို့ လက်သီး နဲ့ ခုခံနိုင်ပါသည် .. မိမိဘာသာ ခုခံဖို့ကို လက်ဖဝါးမကာပါနဲ့ လက် ၂ ဖက်လုံး cross ပုံစံ မျိူးလုပ်၍ မိမိခေါင်းနဲ့ မျက်နာကိူ ကာကွယ်ပေးပါ။ တခုခုဆို ထိုင်ချပစ်ပါ လက်နှက်မပါတဲ့ မိန်းကလေးများးအတွက် ရုန်းကန်တုန်း ပြုမူလို့ရတာလေးတွေမို့ ပြန်တင်ပေးလိုက်တယ်။ ..

Be safe celeupdatenews

Zawgyi

တိုက္ခိုက္လာသူေတြကို ျပန္လည္တြန္းလွန္ဖို႔ Self defense tip နည္းန ည္းေပး ပါ့မယ္။ ဒီနည္းေတြ သုံးဖို႔ အားေကာင္းဖို႔မလိုပါဘူး။

1. လက္သီးနဲ႕ ေမးေစ့/ပါးကို မထိုးပါနဲ႕။ လက္သီး မဆုပ္တတ္ရင္ လက္က်ိဳး တတ္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းၾကားထဲ ေသာ့ထည့္ဆုပ္တာ မ်ိဳးလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။

2. လက္ထဲက တခုခုကို ကိုင္မယ္ ထုမယ္ဆို လက္သီးဆုပ္ၿပီးကိုင္ပါ။ (လွံပစ္ရင္ လွံကိုကိုင္တဲ့ပုံမ်ိဳး)

3. ေနာက္တခုက လက္သီး ဆုပ္နည္းပါ။ လက္မကို အျပင္ထုတ္ၿပီး ဆုပ္ရပါတယ္။ လက္သီးဆုပ္ၿပီး လက္ေကာက္ဝတ္နဲ႕ တစ္တန္းတည္းထားရပါတယ္။ လက္သီးဆုပ္ရင္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ညီေနရပါ့မယ္။ လက္ညိုးလက္ခလယ္က ႂကြေနရင္ က်ိဳးတတ္တာမို႔ လက္သူႂကြယ္နဲ႕ လက္သန္းကိုပါ အေပၚနည္းနည္းျမႇောက္ၿပီး ညီေနေအာင္ထားပါ။

အဲ့လို လက္ဆစ္ညီညီ ထိုးလိုက္တဲ့အခါ လက္ဆစ္ေလးခုလုံးက ပစ္မွတ္အေပၚက်သြားတာမို႔ ထိတဲ့လူပိုနာပါတယ္။

4. နားထင္ကို လက္ဖေနာင့္နဲ႕ရိုက္ပါ။ အားျပင္းေလ ေကာင္းေလပါပဲ။

5. လည္ပင္းကို ထိုးပါ။ ေမးေစ့ကို လက္ဖေနာင့္နဲ႕ လွန္တြန္းပါ။ တံေတာင္တြတ္ပါ။

6. လူေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျခေထာက္ပိုသန္ၾကပါတယ္။ တစ္ခုခုဆို ကန္ပါ ဒူးေကာက္ေကြးေနာက္ကို ကန္ပါ။ ဖေနာင့္ရယ္၊ ဒူးရယ္၊ တံေတာင္ရယ္ကို ပိုသုံးပါ။

7. လက္သီးထိုးရင္ လက္သီးဆုပ္နဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္ကိုေတာင့္ၿပီး လက္ေမာင္းအားနဲ႕ လႊဲထိုးပါ။

8. တစ္ခုက်န္ခဲ့လို႔ …ေဘာကိုပါ ကန္ပါ .. ေပါင္ၾကားကန္တာ အလြယ္ဆုံးနဲ႕ အထိဆုံးပါ .. မိမိလက္ကို ခ်ဳပ္ကိုင္ထားတာမ်ိဳးဆို ဘာျဖစ္ျဖစ္ အထိနာေအာင္ ေပါင္ၾကားကို ကန္တာအထိနာၿပီး ကိုယ့္ကိုခ်ဳပ္ထားသူ နာေစပါတယ္။

9. မ်က္ႏွာ အကာကြယ္မပါသူတေယာက္ လာခ်ဳပ္ပါက လက္သီးသို႔ တံေတာင္နဲ႕ ႏွာေခါင္း ႏွာႏုကို ထိုးပါ။

10. ကိုယ့္ကိုလာ ထိခိုက္သူက အမ်ိဳးသမီးဆို ပါက ရင္သား လည္ပင္း သို႔ အရွိုက္ေနရာ မ်ိဳးအား တံေတာင္ သို႔ လက္သီး နဲ႕ ခုခံနိုင္ပါသည္ .. မိမိဘာသာ ခုခံဖို႔ကို လက္ဖဝါးမကာပါနဲ႕ လက္ ၂ ဖက္လုံး cross ပုံစံ မ်ိဴးလုပ္၍ မိမိေခါင္းနဲ႕ မ်က္နာကိူ ကာကြယ္ေပးပါ။ တခုခုဆို ထိုင္ခ်ပစ္ပါ လက္ႏွက္မပါတဲ့ မိန္းကေလးမ်ားးအတြက္ ႐ုန္းကန္တုန္း ျပဳမူလို႔ရတာေလးေတြမို႔ ျပန္တင္ေပးလိုက္တယ္။ ..

Be safe celeupdatenews

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *